图书在版编目（ＣＩＰ）数据
力道 / 彭小龙著. -- 沈阳 : 万卷出版公司,
 2014.9
ISBN 978-7-5470-3249-7

Ⅰ. ①力… Ⅱ. ①彭… Ⅲ. ①传记文学－中国－当代
 Ⅳ. ①I25
 
中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第212955号

作者简介：
　　彭小龙，华人世界拳王，影视歌舞主持功夫明星，功夫减肥专家，“新泰拳、搏舞、小龙哈哈操、魔鬼减肥操、和拳”及“星功夫国际”“禅武名人会馆”创始人；湖南卫视《瘦身魔方》总教官；湖南经视《女子泥浆搏击大赛》裁判；湖南经视、大庆电视台、衡阳电视台、株洲电视台等《绝对瘦身》栏目创始人；2001年-2003年连续三届荣获世界泰拳冠军及金腰带，2013年在MBI2013星功夫世界拳王盛典中KO日本拳王一举夺得冠军金腰带，被国内外媒体誉为“世界华人青年励志偶像”。
　　中央电视台CCTV-1《我们有一套》节目特邀嘉宾；中央电视台CCTV-7《乡约》栏目专访嘉宾；贵州卫视《中国农民工》栏目专访嘉宾；湖南公共频道《越活越来神》健身形象大使；湖南长株潭二台《今年我更牛》栏目形象大使；加拿大“健美生”形象代言人；中国公益总会形象大使；青海慕家酩馏酒形象代言人；大丰和电动车形象代言人；瑞士名表宝航手表形象代言人……
　　发行个人原创专辑三张《魔鬼教练》《一辈子的梦想》《我是彭小龙》，出版发行体育作品《新泰拳》《搏舞》《魔鬼减肥操》《小龙哈哈操》《和拳》等。
　　曾参与多部中港台影视剧的拍摄，并担任剧中演员及武术指导，香港影视剧代表作品有《飘雪六月天》《神枪手》《无处容身》《少林足球》《天上情缘》等，大陆影视剧作品有《人证》《寻夫启事》《爱上单眼皮男生》《对手》《武侠传奇》《换银Ⅰ》《变脸》《金笔保镖》《李小龙传奇》等。

前言
“龙”，今生注定与我有缘。
爷爷给我取名“小龙”，本来并无多少深意，只是希望我这辈子生龙活虎，健康成长。
后来，看了电影《李小龙传奇》，年幼的我顿时为与我同名的这位英雄所倾倒折服。李小龙成了我终生的偶像。
我渴望成为李小龙式的人物，拥有强大的力量，惩恶向善。
我是龙的传人，我要有龙的力量和品质，保家卫国，尽忠尽孝。
冥冥之中，“龙”成为今生荜路褴褛孜孜追求的护我佑我的图腾。
我一生梦想的起点，也从“龙”开始。
年少时，出身贫寒的我，在众人误解的目光里孤独地追寻功夫梦。成年后，我继续做着龙之梦，迸放龙之力。从站在擂台上用双拳击败外国对手；之后从事功夫演艺，策划有影响力的电视节目，推广瘦身事业，出专辑唱片开大型演唱会；直到今天拥有实业跻身商界，创建整合了影视、艺术、体育、教育、娱乐、餐饮等多种产业的“星功夫国际”，我始终在实现一个梦想之后又继续追寻新的梦想，从未停歇进取的步伐。
多少次挫折跌倒，多少次死里逃生，遍体鳞伤，身心俱惫，我也曾动摇，几度欲放弃追求。尤其在名声渐响之后，许多“鸡蛋”与“砖头”也伴随着成功光环下的掌声和鲜花而来。在质疑甚至是辱骂声中，我多次想一走了之。但少年时从李小龙身上学到的龙之精神，告诉我不能逃避，不能言弃，只能不屈不挠，坚持到底。
坚持了，熬过了，梦想也就实现了。
追寻梦想的过程，也就是体悟力道的过程。龙是力量的象征。幼年之龙，潜伏在乡野，养精蓄锐，力量待时而发；成年之龙，自强不息，百折不挠，终于力可扛鼎；成熟之龙，稳如泰山，运力自如，懂得力能助人。少时以为强大是孔武有力天下无敌，几经磨砺后终于明白，最强大的力量是帮助他人的力量。我所追求的健康快乐，是大众的健康快乐。乐是众乐，强是众强。
当力达到一定程度时，道的修炼尤为迫切和重要。
现在，赞扬我的人很多，可回过头看我已走过的人生路时，我的经历和许多人一样，也许还谈不上精彩，更称不上传奇。但我至少是一个有故事的人。这个故事里有泪也有笑，有正面也有反面，而且还远没有结尾。我尽量坚持我的本心，向大家呈现一个真实的自己，并有信心让我将继续演绎下去的故事更加精彩。
龙的精神在召唤！
且听我为您细叙——

目录
前　言001
成长篇
１　“宝古佬”的后人003
２　贫穷是不愿言及的悲伤005
３　“小皇帝”008
４　大难不死，必有后福011
５　弟弟的出生012
６　苛刻的父爱014
７　小当家015
８　功夫梦的开始019
９　爸爸的“力道”023
１０　２块钱的欣喜与忧愁025
１１　小鞋匠成长记029
１２　卖冰棍036
１３　小“辣椒贩子”042
１５　妈妈的绝望047
１６　背井离乡053
１７　宝剑锋从磨砺出061
１８　我与黎琼姐的爱情068
磨砺篇
１９　“这次又让我死里逃生”081
２０　上泰国打拳去084
２１　被１２岁的孩子撂翻089
２２　像李小龙一样站在台上092
２３　从天上到地下095
２４　回乡099
２５　赌场里的贴身保镖102
２６　“彭小龙泰拳俱乐部”和“彭小龙泰拳和跆拳道班”106
２７　演艺生涯110
２８　彭小龙新泰拳115
２９　“搏舞”，搏出青春美丽118
３０　快乐减肥122
３１　《魔鬼减肥团》来了127
３２　被憎恨的“魔鬼”130
３３　“魔鬼走了！”133
３４　参加《瘦身魔方》节目137
３５　泥泞中爬起来的“减肥英雄”141
３６　绝对瘦身148
３７　“小龙哈哈操”152
３８　唱响人生乐章156
３９　父亲逝世161
追梦篇
４０　功夫是力与道的完美结合169
４１　会思想的拳头174
４２　梦想一方真正属于自己的舞台179
４３　用打拳的精神开启创业人生182
４４　在学习中不断成长187
４５　好书，让我的事业站起来192
４６　探秘岩鹰拳195
４７　功夫是对所有生命的爱200
４８　重上拳台，证明自己204
４９　把日本拳王打趴下210
５０　李自健先生为我颁奖214
５１　星功夫，新产业，心未来217
５２　帮助有梦想的人成就梦想225
５３　结缘星云大师，皈依佛门228
５４　参悟功夫与禅232
５５　做一个“点灯的人”235
５６　传递正能量才是伟大的强者238

后　记243
彭小龙语录245

后记
终于把这本书写完了。
对于一个才小学毕业的拳手来说，写书确实是一件不可思议的事情。但我也“霸蛮”写完了。
在此，我要声明，这不是我的个人传记。我还远没到盖棺定论的年龄，无需过早给自己帖上什么标签。我只是一个有梦想追求的人，总有强烈的倾诉和表达的欲望，因为我总认为我所经历和坚持的一些东西，值得大家借鉴和参考，于是便有了本书的写作和出版。
全书分“成长”“磨砺”“追梦”共三部分，第一篇“成长”部分采用纪实白描的手法，全程记录了我从出生、童年到少年阶段的人生轨迹。第二篇“磨砺”记录了我１８岁以后所经历的种种磨炼，包括从拳王到影视歌舞主持成功转变的全过程。第三篇“追梦”除记叙了我的创业梦想外，还用大量的篇幅全面阐述了我的整个思想体系。我认为，全书不仅是一个普通人的奋斗史，更是我个人的一部思想录。
本书在写作和出版过程中，得到了很多朋友的精心指导与帮助。湖南读书会会长、图书出版经纪人张立云从策划到出版提供全程技术支持，功不可没。作家徐蓉、赵海燕、胡建文对全稿完成和最终厘定文字给予亲切指导，贡献良多。另外，与我并肩奋斗共同创办星功夫国际的兄弟张军和我一起讨论重要章节并逐字审阅不遗余力，还有公司谭程程帮助收集素材和照片，在此深表谢意。
梦想照亮现实能让现实更美，但我们的价值体现在努力让梦想变成现实。人的一生就是追逐梦想的过程。这本书就是我从小到现在追逐梦想、体悟力道的故事。这里面，是一条小龙日渐强大的历程，悲欢交集，冷暖自知。有骨肉相连的亲情，也有懵懂未开的爱情，同舟共济的友情，更多的是面向社会的大爱豪情。
正当年富力强之时，我的梦想还没有终结，传奇仍待续写。不管前路是否依然遍布荆棘，激情满怀的蛟龙，仍不遗余力，全力以赴。

彭小龙语录
1.人，要有梦想，才有灵魂。真正有价值的人生，要为梦想而生，为梦想而死。
2.追寻梦想的过程，也就是体悟力道的过程。
3.人生，需要有不逃避，不放弃，不屈不挠，坚持到底的决心和勇气。坚持了，熬过了，梦想也就实现了。
4.贫穷，让我懂得了生活的艰辛，它磨砺了我的意志，教会了我如何生存。它像一个严厉的良师，不断鞭策着我成长。
5.暂时的困难算不了什么，暂时的失意算不了什么，暂时的打击算不了什么，别人的冷嘲热讽算不了什么，别人的算计也算不了什么……人，要让自己时刻处在接通梦想的充满热情、快乐、幸福的频率上，用力量武装自己，用力量改变人生。
6.梦想永远是美好的，追梦的过程却是曲折的，甚至充满坎坷。但是，请记住，曲折坎坷的道路上，才有人生最美的风景。
7.现实告诉我，人要有梦想，要有雄心壮志，但光有梦想和雄心壮志是不够的。只有用行动去描绘，梦想的蓝图才会展现出现实的光彩。
8.不管环境如何，过程都得痛苦。没有痛苦的磨砺，就没有快乐的收获。
9.永远不要给自己找借口放弃努力。向着追求的目标，全力以赴，成功者的心中，没有任何借口。
10.“做了”不代表成功，“做到”才是成功。为了自己想要的东西，不管付出多大的代价，都一定要“做到”，这是成功人士必须具备的信念。
11.年轻人，对父母，应当尽孝；对国家，应当尽忠；对他人，要与人为善；对生活，要满怀激情。
12.坚持不懈，为家人而战，为自己而战，为梦想而战，让生命的河流，永远奔流着源源不断的激情和动力。
13.磨砺数年，虽有伤痛，但更是快乐的，幸福的。不管曾经多么惨烈，要用理想做帆，在大海的浪潮中乘风前行。
14.不要畏惧，不要退缩，更不要在乎失败或者失去，只要坚强，只要有梦想，海阔天高，任你翱翔。
15.面对风雨交加的天空，面对无穷无尽的考验，纵使伤痕累累，不要放弃心中的远方，纵使折断翅膀，也要勇敢去闯。
16.打拳，要有不怕死的精神。追求梦想，也要有一种不怕死的精神。带着死都不怕的精神去奋斗，一切拦路虎都是纸老虎。
17.打拳不是用蛮力，奋斗也不是蛮干。做一门事业，创新精神必不可少。我不断地转型，就是要不断地激发自己的创新精神。
18.人在顺境中容易保持自信和快乐，而在挫折与逆境的情况下，可能一蹶不振，甚至自我放弃。功夫，能够让一个人永远内心强大，无论顺境还是逆境，都能拥有自信和快乐。
19.功夫是力与道的完美结合。力道的重心，不是力，而是道。
20.功夫中蕴含着无穷无尽的智慧。要从功夫中领悟智慧，点亮自己的人生，照亮生命的辉煌。
21.“威如龙，猛如虎，称霸拳坛最幸福。”称霸拳坛的感觉，是一种即使拥有亿万财富也无法享受到的感觉。
22.在拳台上，真正的高手是不急于出招的，只有功夫并不怎么样的莽汉，才会迫不及待地亮出自己。
23.功夫，不是用来伤人的；力量，不是用来制服他人的；力道，不应是武力唯上的王道。
24.功夫就是让力量成为光明，通过肉身与灵魂的有机结合，让生命回到光的意义上。
25.如果不是把身上的力量用来战胜别人，而是用来帮助别人，人就会越来越强大。
26.学武，不是为炫耀武力；能战，不必为流言愤怒；有力，不需要与他人争持。
27.力是功夫的外在形式，与此相对应，道就是功夫的内在形式，是功夫的精髓和灵魂。
28.功夫是一种精神，一种自强不息、坚持不懈、不断超越自我的精神，是一种在道的指引下的心灵修炼。
29.练习世界上任何一种功夫，其实最终的目的，不是为了打败别人，而是在打败别人的过程中战胜自己，超越自己。
30.我们活着，干事业，就是要有“坚强、坚持、坚定、永不放弃”的精神。
31.每天繁重的训练之余，思考是我的另一门功课。我坚信，力量之剑无法削平的地方，思想之鞭可以抵达。
32.功夫，不是一种简单的以力相搏的人体运动，它是一门讲道理的人体运动的艺术。
33.功夫不是伤害，功夫不是摧毁，功夫不是毁灭，功夫不是带来痛苦。功夫是修行，功夫是修心，功夫是一生为真理而努力。
34.功夫就是创造，让功夫的境界成为内心的创造，而这种创造始终是围绕维护生命的尊严的。
35.大道至简。功夫中的绝招，其实都很简单。绝招就是超越，超越一般的境界，达到最好的境界。
36.拳台上，进攻是最好的防守。进攻，要像日出一样积极主动地扫荡黑暗，唯有自信来能带来必胜的信念。
37.拳头是会思想的，会思想的拳头，除了展示速度和力量，还将播下爱的种子，播下力与道的正能量。
38.武可健身，禅可修心，武和禅又是相辅相成、相互促进的。通过功夫的修炼，我们的身体和内心都会变得越来越强大，而在禅的淡泊和宁静中，我们将不断地提升自己的心性，进入一个空灵、美妙而又充满智慧的世界。
39.功夫就是一杯茶。功夫要静心，功夫是禅，功夫的的确确是一杯觉悟，是一杯禅机。
40.习武，修禅，能使身体得以强健，心灵得以净化，远离疾病痛苦，远离尘世纷扰，从而拥有一个健康的体魄，一颗快乐的心灵，一个从容的人生。
41.功夫的最高境界就是爱。要做一个真正的强者，不是你能够打败多少人，而是看你能够帮助多少人。只有传递正能量，你才是真正的强者和英雄。
42.善待他人，就是善待自己，帮助他人，就是成就自己，带给别人快乐，自己就会更加快乐。
43.梦想，是人生的灯塔，爱的境界，是我终其一生要到达的地方。
44.我不能停下奔跑和奉献的步伐，我要回馈更多的美好，给关心我爱我的人们。
45.褪去“拳王”的光环，我还可以做“减肥王”，而且这门事业我认为意义重大。
46.我要把我所学到的技能，以及打拳的精神，传给更多的人，让他们从中得到自信，健康，快乐。
47.健康和快乐是不可缺少的，相辅相成的。饥寒的年代梦想是温饱，温饱的年代梦想是文明，文明的年代梦想是繁荣，繁荣的年代梦想是健康与快乐。
48.身体是快乐的本钱。有健康的体魄，才有快乐的生活。
49.功夫，能够让你永远保持阳光的心态。心态阳光，身体自然就健康了。
50.搏武，是功夫和舞蹈的结合，舞是优美的外形，拳是刚劲的灵魂。搏武，搏出健康，搏出自信，搏出女人的青春美丽。
51.我的减肥方案，是以运动为主题，倡导“励志、健康、快乐”的理念，是要让肥胖的姑娘们快乐起来。
52.在现代物欲横流的社会里，很多人总以为金钱就是一切，有了金钱可以为所欲为。年轻一代尤其容易失去本心，失去信仰，丢失一些可贵的品质。我们不能让灵魂迷失在追梦的路上，而要向着阳光勇敢奔跑。
53.功夫不但能够用来健身，而且能够使一个人的内心变得无比强大。肥胖并不要紧，重要的是心态。只要有了打拳的精神，就能勇敢、自信地面对生活。
54.拳手在拳台上，出拳出腿，出任何一招，都必须看准对方的破绽，然后果断决策，来不得半点犹疑。拳台上的机会是瞬息万变的，一不果断就会错失良机，变主动为被动。商海中的搏击，何尝不是如此？
55.我们要感恩世界上一切美好的人、事、物，也要感恩世界上一切不美好的人、事、物。美好的一切让我们直接感受和体验到快乐和幸福，而不美好的一切，则以另一种方式，赐予我们追寻梦想的力量。
56.爱就是一种信仰。爱在心中，就能坚信自己所梦想的必能实现；爱在心中，自己就是自己命运的主人。
57.儿童是国家的未来和民族的希望，星功夫儿童成长乐园的责任和使命，就是培养未来的“老虎”和“狮子”，打造一代“雄于地球”的中国少年。
58.星功夫禅武名人会所，是红尘中的一方净土，让人们在都市里参禅修行，不必刻意躲进偏僻的寺庙，就能找到被平常世俗所淹没的真实自我，从而走向更加美好的生命境界。
59.我要大声地告诉一切有梦想的人，没有人相信你，星功夫相信你；没有舞台，星功夫就是你的舞台。
60.功夫是对所有生命的爱。我们要关怀整个人类的命运，关怀动物、植物的命运，用真诚的爱与关怀，构建人与人的和谐，人与自然的和谐，以及人自己内心的和谐。